Welkom bij de Groeituin
dé praktijk voor holistische coaching
Voel je krachtig. Leef met energie.
Bij De Groeituin helpen we je balans, vitaliteit en persoonlijke kracht te herstellen. Samen kijken we naar de basis: slaap, voeding, beweging en ontspanning — en ontdekken we waar jouw verandering écht begint.
Daarnaast werken we aan zelfkennis: je leert je grenzen herkennen, je waarden helder krijgen en bewust te worden van overtuigingen die je tegenhouden.
Het resultaat? Je voelt je fitter, sterker en je maakt keuzes die écht bij jou passen.
Begin vandaag.
Plan je gratis kennismaking en ontdek hoe jij vol energie, vertrouwen en veerkracht in het leven kunt staan.
“Mijn klachten leken er altijd bij te horen. Als ouder van jonge kinderen hoort moeheid erbij, toch? Tot ik steeds vaker boos werd, geen plezier meer uit mijn werkdag haalde en alleen maar geleefd werd. Stephy leerde mij mijn energiebalans te herkennen. Nu ‘zit ik weer aan het stuur’ en voel ik mij vitaler en krijg meer voor elkaar.”
Lange dagen. Continue verantwoordelijkheid. Altijd scherp. Altijd ‘aan’.
Voor veel professionals betekent dit structurele werkdruk, te weinig herstel en een werk-privébalans die ongemerkt verschuift. Vitaliteitsklachten ontstaan niet ineens, maar bouwen zich op: stress, mentale uitputting en uiteindelijk het risico op burn-out of serieuze gezondheidsproblemen.
Goed functioneren begint bij bewuste zelfregie.
Bij durven begrenzen.
Bij slimmer omgaan met tijd en energie.
En bij investeren in mentale veerkracht — juist als de druk hoog is.
Dit is geen luxe. Dit is een randvoorwaarde om duurzaam te kunnen blijven presteren.
Herken jij jezelf hierin?
Wacht dan niet tot je lichaam of agenda ingrijpt. Of tot er eindelijk ruimte in je agenda is.
Plan een intake en ontdek hoe jij je energie, focus en vitaliteit structureel kunt versterken — zonder in te leveren op prestaties.
Zelfzorg: hoe dan?
Functioneren op topniveau vraagt meer dan presteren.
Het klinkt zo bekend: uitspraken als “Goed voor jezelf zorgen hè?” of “Let op je werk-privébalans”. Maar hoe doe je dat eigenlijk?
Hoe zorg je ervoor dat je je sterk, vitaal en veerkrachtig voelt? Zodat je moeiteloos mee kunt bewegen met veranderingen en je energiebalans telkens weer bijstelt om je goed te voelen.
Veel mensen ervaren bijvoorbeeld:
Vermoeidheid die je dagen bepaalt
Minder presteren dan je eigenlijk zou kunnen
Gebrek aan focus en concentratie
Lichamelijke klachten, zoals een gejaagd gevoel, slecht slapen of een gespannen houding
Tijdens individuele coachsessies of een energiebalans-middag onderzoeken we samen de mogelijkheden om écht goed voor jezelf te zorgen. Ontdekken we jouw energiebalans en wat je energiegeeft of juist (te) veel kost. Bepalen we je waarden zodat je kan kiezen voor dat wat voor jou belangrijk is. Verkennen we je grenzen en oefenen we hiervoor te gaan staan. Zodat jij weer energie, rust en kracht voelt — en keuzes kunt maken die bij jou passen.
“Ik ben geholpen mijn grenzen weer te herkennen én voelen. Ik kan mij krachtiger verwoorden en voel me een stuk prettiger op de werkvloer”
Wil je weten welke stap jij kunt zetten?
Vul het contactformulier in en er wordt contact met je opgenomen.
